テーマ:いわき

いわきサンシャインマラソン 結果

天気も良くて 気分よくスタート ハーフまでは5分台前半で進み 1時間52分59秒 残りの21キロを できるだけ5分台で進み 5分台を保った部分が貯金で 残りは6分ペースで という 走りながらの皮算が成立した矢先 三崎公園の登りを 例年のように元気に行けない足があり 19キロ手前で取った某補給食がお腹に合わないか 汗冷え…
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いわきサンシャインマラソン 2週間前

ではありますが, 二週間前に道で転んで 右手甲にひびが入ってから 駐車場でさらに2回転んでしまいました。 腰とか肘とか 打撲まみれで 満身創痍です。 今回の寒波と相まって 全く走れていませんが 先週は 片道50分の長靴徒歩通勤を唯一の 練習ととらえて いわきに臨みます。
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いわき余話

いわきから一週間経ちました 今回は少し内臓系の復活が遅いようです。 満足な練習もせずに 一応約4時間で走り切った影響かと思います。 サブ4復活に向けて 思いつく反省点をひとつ (昨年も同じことを思ったのですが うっかり今年もしてしまったので 備忘措置です) レース前に痛み止めを飲まない!! これ 私の場合 注意で…
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サブ4陥落

いわきでついにサブ4陥落です(>_<) 言い訳をすると小名浜の風に負けたって ところでしょうか(>_<) 4時間3分という 目の前にfinishの文字が見えているなかのゲームオーバーでした 次からはサブ4復活を目標に楽しみます(^-^)
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いわきサンシャインマラソン 今年の目標

第3回から連続参加しているサンシャインマラソン 第3回で自己ベストの3時間45分を出して以降 ベストの更新はならないものの  半月板断裂後もなんとかサブ4を維持をしてきた大会ですが 今年に関しては,練習不足とそれに伴う体重増加(例年より5キロ以上重い)・・・ まあ 足を休ませていると考えて 目標は 無謀ながら サブ4…
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正式記録と飛び賞 GET

昨日いわきサンシャインマラソンの記録表の送付がありました。 記録はネットで 3時間52分07秒 最初の10キロを   48分26秒 次の10キロを    49分18秒 中間点で    1時間43分18秒 と 前半は自分のちょっとしたハーフのレースペースでした。 これがたたり 後半は顕著に 30Kまでの10キロが  …
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第4回いわきサンシャインマラソン②

さてこのレースの目標は 自己ベスト3時間45分01秒の更新ですが, あわよくば30分台、30分切りも目標に 最低でもサブ4というラインを念頭にしていました。 (そのために火曜日から禁酒しました) で 作戦というわけでもないのですが 前半はキロ5分を少し切るぐらいで入って 中盤5分数秒をキープ後半の落ち込みが少なければ 4…
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第4回いわきサンシャインマラソン①

第3回から一年ぶりのフルマラソンに参加してきました。 フルと10キロに参加されるMご夫妻の車に 相方ともども同乗させていただき 一路いわきへ 昼食を済ませ 参加賞の引き替えを終えたところで  時間つぶしで Mご主人のご厚意により コースの下見に出発です。 (Mご主人は第1回から連続出場。) 一年前に走ったとはいえ(下見ツアー…
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いわきサンシャインマラソン前々夜

明後日 いわきサンシャインマラソンで 前回の いわきサンシャインマラソン以来 一年ぶりの フルマラソンを走ってきます。 フロストバイトで痛めた右足はもう大丈夫だと 思うのですが 足のあちこちに軽い痛みはありまして それに加えて 水曜日 大腸カメラをした際に 左足をつってしまいました。 つりやすくなってたらどうし…
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SAROMARACER ST 2(サロマレーサー)

もう 2週間も前になりますか フロストバイトの翌日 天気が良ければ皇居ランでも と思っていたのですが,東京には珍しく大雪。 ということで アシックスのショップに行ってきました。 目的は サロマレーサーの試し履き。 あろうことか 6月に開催される  いわて銀河100キロマラソンにエントリーをしてしまったので, 折角だ…
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第3回いわきサンシャインマラソン② 決戦当日

5時45分起床 梅はその日の難逃れ 梅干し等のおにぎりを3コ+バナナを食べ 朝の身支度後 決戦の準備を進めます。 ワセリンを塗り 乳首に絆創膏 両肩・もも・首に5枚のチタンテープ。 ワコールの靴下とcw-xスタビライクスロングその上にハーフパンツを履きます。 上半身はコンプレッションのロングティーの上にアディダスのランティー…
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