テーマ:ランニング

第27回チャレンジ磐梯吾妻スカイライン 雑感その2

大会からは二か月近く経ちました  総括というわけではありませんが ここら辺で整理を あっ 東和ロードは3キロ地点を過ぎたところで 暑さがしんどくなって 16分で止めて 応援に徹しました。 リタイヤ癖は相変わらずのようです。 さて,私のレースを振り返りますと 平地は5分30秒程度で進み 登りに入ってからは 11㌔位ま…
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第27回チャレンジ磐梯吾妻スカイライン 雑感その1

大会からは一か月近く経ちましたが  先日完走証の送付があったことから ここら辺で自分なりの総括を この大会は 運営サイドでも自認しているとおり  ゆるゆるの大会でした。 よって 競技思考を持って順位を気にしての参加は個人的には お薦めできません(ショートカット有りの大会です。)。 この大会に出る目的は (エイド等の…
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そういえば その後何も・・・

本日は東根サクランボマラソン 相方さんの応援兼子守で行ってきました。 30℃を超える暑さという中々大変なコンディションの中 相方さん取りあえず ニコニコ走ってゴールすることができました。 産後復帰5戦目にして初めて タイム面では課題が出たレースです (職場復帰と育児で練習が出来ていないことが大きな要因だと思っています。) まあ…
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あつみ桜マラソン 30㌔

練習不足・調整不足の中 参加して来ました。 例年は寒さ対策で苦しむのですが 今回は暑い とまではいいませんが かなりしんどかったです(+_+) 自己ワースト更新阻止 と 3時間以内のゴール を目標に スタートしましたが ペースがいいのか 悪いのか 全くつかめないままのレース展開 後半の下りでは 練習不足から 気力がついて…
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平成30年度のメインレースは

秋田100キロに出ない という大決断?をして  心と予定にぽっかり穴が開いてしまいました。 今現在 エントリーしているレースは 2つ ウルトラ練習がてらmy定番の あつみさくら30K と 義妹夫婦のところに遊びに行くつもりで 久々にエントリーした仙台ハーフ 当初は その後に さくらんぼ東根ハーフを入れて その一週間後…
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今年の秋田100キロは②

今年の 秋田100キロチャレンジマラソンには 出ない わざわざ 宣言をすることでもないのですが どこかで宣言をしないと 揺らいでしまって 「やっぱり出る」って 言い出しかねないから 宣言させていただいて 気持ちを整理します (ラン友のDちゃん(秋田常連)には宣言済み) エントリーしない一番の理由は 今年 完走をする自…
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今年の秋田100キロは①

いわきサンシャインの惨敗から2週間 雪解けとともに春からのレースの受付も始まってきました。 我が家は私が6年前からウルトラに目覚めたことで なんとなく そこを中心に レース予定が組まれています。 いわて銀河を3回完走して 次は秋田だと意気込んでいた矢先に 半月板損傷(;´・ω・) それでも出走した初秋田は60キロ付近で気持…
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いわきサンシャインマラソン 結果

天気も良くて 気分よくスタート ハーフまでは5分台前半で進み 1時間52分59秒 残りの21キロを できるだけ5分台で進み 5分台を保った部分が貯金で 残りは6分ペースで という 走りながらの皮算が成立した矢先 三崎公園の登りを 例年のように元気に行けない足があり 19キロ手前で取った某補給食がお腹に合わないか 汗冷え…
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いわきサンシャインマラソン 2週間前

ではありますが, 二週間前に道で転んで 右手甲にひびが入ってから 駐車場でさらに2回転んでしまいました。 腰とか肘とか 打撲まみれで 満身創痍です。 今回の寒波と相まって 全く走れていませんが 先週は 片道50分の長靴徒歩通勤を唯一の 練習ととらえて いわきに臨みます。
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週末15キロ走 最終週

いわきの3週間前まで せめて週末は15キロ走をしようと決めていた 本日が最終週 無事手がかじかみながら 15キロ走をしてきました。 無事といえない点としては 先週の日曜日 15キロ走の前に転んでしまい (走っても転ばないのに 歩いて転ぶ) 実は一週飛ばしています まぁ~ こんなことも ありで
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週末15キロ以上走5週目 台原3時間

いわきを一ヶ月後に控え そろそろ 30キロ走をと考え 今年はエントリーしました 台原3時間走 山形より寒いんじゃないかと 思うくらいの 寒風の中 一周約2.8キロの自然公園内の コースを11周(31キロ)走ってきました。 久々に練習らしい練習をした感じて 満足ではありますが 9周目から左腕が固まってしまいました い…
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週末15キロ走ノルマ 2週目 

ノルマ2週目は 室内で15キロ走です。 私が会員になっている スポーツジムには  周回150Mのランニング・ウォーキングコースがあります。 本日はそのコースを90分以上かけて102週(2週は予備) 走ってきました。 音楽も聴かずに 150Mをぐるぐると  精神的に疲れます。
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当面の目標

というと、いわきサンシャインでサブ4復活。 今の練習量では 難しいのは十二分に承知しています (相方さんも同意見)。 なにせ走れていないもんで・・・ とはいっても な~んにも対策をしないで 諦めるのも なんか違う・・・のかなと思い 取りあえず 1月第3週まで毎週末に15キロ以上走を 入れることにします。 平日走れない…
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エアポートマラソンと匠RENブースト 

匠RENブーストについては先週試し履きがほとんどできていません。と書きました。 今日にかけて,履けたのは水曜日の3キロのみです。 半月板を痛める前に ほんの少し試し履きはしていたのですが 足に馴染むというほどではなく (馴染んでいたとしても それから2年以上たっていますが・・・) 当時から自分の脚力ではスレスレの靴という認識…
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岩沼エアポートマラソン

の10キロの部に 今度の日曜日に行ってきます。 この大会は 初参加です。 今年最後のレースになるので楽しんできます。 10キロのレースを真面目?に走るのは 半月板を故障した3年前の伊達もも以来になります。 どういう感じになるか 分りませんが この時期適当な大会が無かったもので 走り納めです。 さて このレースには …
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走れていません

いやいや 走れませんね~ ここ2週間くらい 風邪が抜けきれません 平日は 仕事と愛娘のお風呂とで時間がありません>< 先週土日も併せて13キロ 今週も13キロ 平日は1日走れるかどうか(それも 5キロ以下 悲しいですが これが現実です 走るだけでは 相方さんや愛娘と いい感じの生活をすることは できません。 …
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10キロのレース

思い起こすと 2010年初マラソン大会の東根サクランボの10キロ(52分)でした。 2012年の第1回の山辺星降るの10キロが自己ベストの43分です。 レースの傾向が長めの距離を好むようになってきて,10キロのレースに出る頻度が 少なくなってきましたが,伊達ももには以前は欠かさず参加していました。 しかし,2年前の伊達ももで…
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ラフランスマラソン結果

走ってまいりました。 結果は1時間46分(ネットで45分台)ということで 目標達成 しかも 半月板損傷後の同コースレコードです。 といっても 2分程度良かっただけですが (損傷後のハーフのベストは 2年前のカッパの43分台) ペースとしては㌔5分で11キロまで行って 残りを㌔5分30秒で なんとか1時間40分台を目指そう…
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ラフランスマラソン前日

4年連続4回目の出場になる天童ラフランスマラソンの前日になりました。 コース的には人気がないのかもしれませんが ,駐車場的・トイレ的には大好きな大会です。 タイム的には 3年前は1時間43分  半月板をやってからの2年は 連続で1時間48分  はてさて今年は・・・ まずは 40分台を意識してスタートし しんどいなと…
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さてさて これから

秋田100キロマラソンから はや一ヶ月 今年はダメージという点では 殆ど残っていませんが 公私諸々で 練習が出来ていません。 マラソン(特にウルトラ)とのつきあい方も考えて いかないと いけないのかなぁ~ とも考えています。 さて 秋田惨敗後の当面の目標は 昨年陥落した いわきサンシャインでのサブ4復活です。 …
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秋田100キロチャレンジマラソン再チャレンジ

半年ぶりの御無沙汰です。 昨年 60キロ過ぎでなんとなくリタイヤしてしまった秋田100キロ 2年連続で今年もチャレンジします。 準備万端とはいえません 昨年同様 50キロ走は失敗(なんと18キロでリタイヤ) その後に行った30キロ走もなんと18キロでリタイヤ 半月板の具合も相変わらずなのに加え 昨年生まれた愛娘のお風呂…
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いわき余話

いわきから一週間経ちました 今回は少し内臓系の復活が遅いようです。 満足な練習もせずに 一応約4時間で走り切った影響かと思います。 サブ4復活に向けて 思いつく反省点をひとつ (昨年も同じことを思ったのですが うっかり今年もしてしまったので 備忘措置です) レース前に痛み止めを飲まない!! これ 私の場合 注意で…
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サブ4陥落

いわきでついにサブ4陥落です(>_<) 言い訳をすると小名浜の風に負けたって ところでしょうか(>_<) 4時間3分という 目の前にfinishの文字が見えているなかのゲームオーバーでした 次からはサブ4復活を目標に楽しみます(^-^)
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いわきサンシャインマラソン 今年の目標

第3回から連続参加しているサンシャインマラソン 第3回で自己ベストの3時間45分を出して以降 ベストの更新はならないものの  半月板断裂後もなんとかサブ4を維持をしてきた大会ですが 今年に関しては,練習不足とそれに伴う体重増加(例年より5キロ以上重い)・・・ まあ 足を休ませていると考えて 目標は 無謀ながら サブ4…
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秋田100キロマラソン(敗因)

ずいぶん 遅れた総括ではありませんが 敗因について 一応触れておこうかと 触れるといっても 具体的に記すつもりはないのですが 一言でいうと 計画を立てすぎて先の先を見てしまった ということでしょうか それに付随して 細かい敗因 〇 当日手持ちの計画表の誤記 〇 50キロのエイドでの荷物取捨選択の失敗 〇 ・・…
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(速報)秋田100キロマラソン

結果は 阿仁合のエイド64.5キロで リタイヤしました。 気持ち的には 笑内の手前で気持ちが切れた (電車に向かって柄杓をブンブン振っていたあたりで 何かが切れた) 感じで 相方さん待つ 阿仁支所のエイドまで10キロ近く歩いて完了です。 阿仁合で12時20分くらでしたので 残り35キロを5時間 ㌔7分のペースでも ゴー…
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秋田100キロチャレンジマラソンへの道 ④

とうとう2週間を切りました。 7月の50キロ走は 情けないことに28キロ走になってしまい。 8月の北海道マラソンは 情けないことに34キロ以降失速  体重だけは ここ数年で一番重い 67キロ代に突入と なかなか 情けない状況ですが  なんだかんだ言って 苦しみの幕開けを 楽しみにしています。 さて 走る以外の 問題点と…
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第35回鳥海ブルーライン登山マラソン 

を走ってきました。 前から気になっていた大会ですが,サクランボや銀河との日程から エントリーできずにいた大会です。 今年は銀河を回避し,秋田100キロへの挑戦としたので,同レースの ステップレースとしては(少し時期が早いですが)最適と思い また,半月板断裂ランナーとして上りばっかりの膝に負担に少ないレース? と思ってエントリ…
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秋田100キロチャレンジマラソンへの道 ③ ステップレース

秋田100キロのステップレース第一弾として 先週 登米の風土(フード)マラソン(フル)を仮装ランしてきました。 前日 半月板に痛み止めの注射を打ってのレースです。 ほとんど練習ができていない中で 全部のエイドで全部の名産品を 食べて 5時間以内に帰ってくることを目標としました。 各エイドで行列とかを覚悟しての時間設…
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