いわき余話

いわきから一週間経ちました
今回は少し内臓系の復活が遅いようです。
満足な練習もせずに 一応約4時間で走り切った影響かと思います。

サブ4復活に向けて 思いつく反省点をひとつ
(昨年も同じことを思ったのですが うっかり今年もしてしまったので 備忘措置です)

レース前に痛み止めを飲まない!!

これ 私の場合 注意です。

2年前に半月板を断裂して以来 負荷の強い練習やそこそこ頑張りたい大会では
スポーツ整形の先生から出してもらった痛み止めを服用しています(胃薬セット)。
いわきの場合もレース前に服用したのですが,2年連続で30㌔付近で吐き気をが・・・

好物のクリームパンを頂きますが ウェってあげてくる感じが・・・

来年こそは 『痛み出すまで 薬は飲まない』 を忘れずにレースに挑みます。

手元に記録がある 過去 4大会分のいわきの1キロ毎のラップを見ていますが
5年前には㌔4分で走れていたんだな・・・ と思うと悲しくなりますが
まあ 仕方ありません
今の体でできることを 愉しんでいきます。

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